Шеќерот е бетер од цигарите и алкохолот

Големите количини шеќер се всушност отров за организмот и предизвикуваат бројни болести поврзани со начинот на исхрана како што се болестите на срцето и дебелината – покажува истражувањето на универзитетот Калифорнија.

Речиси 16% од сите калории кои Американците ги внесуваат е шеќер, што е околу 320 калории дневно. Препорачаната доза за жени е околу 100 калории или 25 грама, додека за мажите дозата е малку поголема и изнесува околу 150 калории или 38 грама шеќер.

Шеќерот е отровен без разлика во каква состојба ни доаѓа, односно дали е преработен или е во мед или сируп. Тој е виновникот за дебелината, за дијабетесот тип 2, болестите на срцето, високиот крвен притисок, како и разните видови на карцином – тврди експертот за дебелина д-р Роберт Лустиг.

Исто како и алкохолот и цигарите и користењето на шеќер би требало да се ограничи – додава Лустиг.

{loadposition content9}