Ако помалку се храните, подолго ќе живеете

Поголемиот број на истражувања потврдуваат дека ниско калоричната исхрана е најдобар начин да останете здрави и да доживеете длабока старост.

-Луѓето можат да живеат и до 120 години, па дури и подолго само долколу се придржуваат до тежина на 10 до 25 % под нормалната, изјавува Рој Валфорд од УКЛА Универзитетот.

Другите истражувања потврдуваат дека процесот на стареење зависи и од тоа колку количински храна внесуваме. Најдобар пример за тоа се жителите од Јапонија кои внесуваат мали количини на храна која е претежно нискокалорична.

Луѓето од Окинава, Јапонија во просек внесуваат само 1800 калории дневно, а токму и затоа имаат најголем број на жители кои живат и над 100 години.

Просечното внесување на храна во земјите од западниот свет изнесува по 2500 калории дневно.

{loadposition content9}