Јајцата се најдобар појадок – докажано!

Јајцата позитивно влијаат на метаболизмот, ХДЛ (добриот) холестерол, и кај мажите и кај жените.

Експертите наведуваат дека протеински појадок кој содржи 35 грама протеини од јајца или говедско месо ја продолжува ситоста и ја намалува веројатноста подоцна во текот на денот да грицкате нездрави оброци.

Истражувањата направени во последните 40 години покажуваат дека здравите возрасни луѓе можат да јадат јајца без страв дека со тоа ќе го зголемат ризикот од болести на срцето.

Анализите покажуваат дека  јајцата имаат 14% помалку холестерол (185 мг) отколку што е претходно измерено. Лекарите исто така наведуваат дека холестеролот во крвта повеќе ќе се зголеми ако се консумираат заситени масти, а нив во јајцата ги има во мали количини.

{loadposition content9}