Болеста наречена компјутер

Ако постојано работите со компјутер, почитувајте две основни правила:….

 |  Маја Савиќ  | 
rabota na kompjuter
работа на компјутер

Ако седите пред компјутер со покренати раменици, главата ви е наведната напред или на една страна и чувствувате тензии во вратот и вратните мускули, тоа ќе предизвика застој на системот на `рбетни артерии и кршење на нормалниот крвоток во мозокот, кој води до главоболка, побрз замор, намалување на меморијата, зголемување на крвниот притисок, болки во срцето и аритмија…
rabota na kompjuter

Ако постојано работите со компјутер, почитувајте две основни правила:

– почесто менувајте ја позата
– проверете ја мускулната напнатост

Ставете во близина на компјутерот некој знак и на секои 10-15 минути проверувајте како седите, напнат ли е вашиот грб, чувствувате ли замор во рацете. Движете се на столот, менувајте ја позата, виткајте и опуштајте ги прстите, кревајте ги рамењата.

На овој начин ќе го интензивирате крвотокот во `рбетните артерии, ќе ја стимулирате работата на нервните јазли кои се наоѓаат зад тилот, ќе ги остстраните тензиите од мускулите.

Обидувајте се да седите максимално исправени, не наведнувајте ја ниско главата не поддавајте го вратот кон компјутерот.

{loadposition content9}

Со Вашата регистрација, неделно ќе добивате е-порака со најважните информации од регионот.


© All rights reserved. Powered by YOOtheme.
Back to Top