Ознака: калории

Post Views: 6 На многу луѓе чипсот им е омилено задоволство за грицкање, кое има релативно прифатлива цена, вкусен е и е лесно достапен. Но, дали некогаш сте се запрашале што чипсот му прави на вашето тело? Спротивно на популарното верување, не сите чипси се направени од компири. Така на пример, некои видови на чипси се мешавина од пченица, ориз, пченка… Како што објаснува Д-р Џозеф Меркола, мешавината од горенаведените состојки „се гмечи“ и потоа се сече на парчиња и се обликува како вистински чипс, се пржи во масло и на крајот се прска со различни вкусови во прав. Доктор Меркола,...

Post Views: 4 Доколку спиете по помалку од 6 часа дневно, за само една недела ќе ги осетите негативните последици по вашето здравје, ќе ви опадне имунитетот, а ќе ви се зголеми желбата за внесување на јаглехидрати и поголем број калории. Следствено на тоа ќе ви се намали и моќта за концентрирање и памтење, а поради лишувањето од сон ќе се зголеми појавата на агресивни испади, негативно размислување и нервоза, велат заклучоците од спроведеното истражување на британскиот универзитет во Сари. Секој осми човек на планетава, спие по помалку од шест часа навечер, а лошиот сон влијае на...

Post Views: 10 Големите количини шеќер се всушност отров за организмот и предизвикуваат бројни болести поврзани со начинот на исхрана како што се болестите на срцето и дебелината – покажува истражувањето на универзитетот Калифорнија. Речиси 16% од сите калории кои Американците ги внесуваат е шеќер, што е околу 320 калории дневно. Препорачаната доза за жени е околу 100 калории или 25 грама, додека за мажите дозата е малку поголема и изнесува околу 150 калории или 38 грама шеќер. Шеќерот е отровен без разлика во каква состојба ни доаѓа, односно дали е преработен или е во мед или...

Post Views: 5 Група научници тврдат дека пуканките се богати со антиоксиданси и се поздрави од овошјето и зеленчукот. Најважните активни состојки во пуканките се полифенолите, соединенија кои им се спротивставуваат на слободните радикали и ги штитат крвните садови, пишува Деjли Мејл. Една порција пуканки, според проценките на научниците има 300 милиграми антиоксиданси, речиси двојно повеќе од една порција овошје. -Пуканките заслужуваат повеќе почит. Тие се нутрутивно злато, изјави Џо Винсон, еден од учесниците во истражувањето. Меѓутоа, тоа не треба да биде храна на која ќе се темели...

Post Views: 3 Поголемиот број на истражувања потврдуваат дека ниско калоричната исхрана е најдобар начин да останете здрави и да доживеете длабока старост.-Луѓето можат да живеат и до 120 години, па дури и подолго само долколу се придржуваат до тежина на 10 до 25 % под нормалната, изјавува Рој Валфорд од УКЛА Универзитетот. Другите истражувања потврдуваат дека процесот на стареење зависи и од тоа колку количински храна внесуваме. Најдобар пример за тоа се жителите од Јапонија кои внесуваат мали количини на храна која е претежно нискокалорична. Луѓето од Окинава, Јапонија во просек...

Post Views: 12 Во кафето има двојно повеќе калории од еден чизбургер, покажува најновото истражување на британската диететска асоцијација. Сите кои се навистина загрижени за тежината треба да имаат предвид дека не само на количината на она што јадат, туку и на пијалаците како кафето. Некои сорти кафе вистински бомби од калории, предупредија диетолозите. Особено се „опасни“ оние кои се служат со крем и чоколадо. За да ги зачувате килограмите треба да се избегнува или да се намали количината на шеќер. Од Британската диететска асоцијација препорачуваат да се пие не повеќе од 60 грама...

Post Views: 8 Ако го напишете зборот „диета“ на интернет, ќе ви излезат милиони совети и начини за губење на килограмите. Повеќето се митови, а вистината е една – здрав начин на исхрана и редовна физичка активност. Ви ги донесуваме заблудите поради кои не треба да се откажете од диетата. Таква сум градена и нема спас Многу жени веруваат дека нивните гени се виновни за изгледот на телото. Покрупна мајка, дебела баба и „судбината“ рекла дека и таа треба да изгледа така. Вистината е дека генетски може да наследите широки колкови или големи гради, но за салото сами си сте виновни....

Post Views: 13 Британски научници велат дека качувањето по скали топи повеќе калории отколку различните фитнес уреди или трчањето во паркот.Редовното искачување на скалите може да ја намали тежината, да ја подобри работата на кардиоваскуларниот систем и да го нормализира нивото на холестеролот. Ова е ефикасен начин за справување со зголемената телесна тежина, што се претвора во светска епидемија. За качување на скали е потребна повеќе енергија отколку за трчање. Резултатите од истражувањето спроведено на 120 волонтери на возраст помеѓу 25 и 35 години со прекумерна тежина, покажуваат...